Dagens gympass!

Bänken kändes bra. Kännde mig lite varm å yr dock men vafan de får man tåla.

Bänkpress

57,5kg*8
57,5kg*8
57,5kg*7
57,5kg*6
57,5kg*6
57,5kg*5
57,5kg*4
47,5kg*6

Stångrodd

47,5kg*10
47,5kg*10
47,5kg*10
47,5kg*9
47,5kg*6
47,5kg*6

Varför vikten å så pass låg på rodden är pga att jag dom otroligt strikta. Rör knappt ryggen något alls.

Tricepspress

9:an*12
9:an*12
9:an*11
9:an*6
9:an*6

Sist jag körde klarade jag på Tricepspressen 12,12,12,12,9.
Troligtvis beror det på att jag körde tyngre bänk idag den tar en den på Triceps.

Nästa pass siktar vi på att klara mer.