Gymmet igår onsdag

Gårdagens gympass!
Chins
Kv*9
Kv*7
Kv*5
Kv*6

Bänkpress
35kg*5
55kg*3
65kg*1
67,5kg*8
67,5kg*8
67.5kg*8
67,5kg*7


Marklyft
70*5
90*3
100*1
110*5
110*5
110*4
110*4

Axelpress
37,5kg*8
37,5kg*6
37,5kg*6
37,5kg*5

Bicepscurl
28,5kg*8
28,5kg*8
28,5kg*7
28,5kg*5

Liggande tricepsextension
19kg+stång*8
19kg+stång*8
19kg+stång*7
19kg+stång*6.


ett skönt och bra pass.
Ökningar i alla övningar förutom chins.
Körde chins efter mark och bänk.


- Posted using BlogPress from my iPhone