Gymmet idag!

Som jag skrev innan så ska jag köra lite tyngre å färre repetioner. 



Benpress
210p*8
310p*8
350p*8
390p*5
430p*3


Bänkpress
45kg*4
65kg*2
70kg*6
70kg*6
70kg*5
75kg*2
67,5*5


Chins
Kv11
Kv*9
Kv*9
Kv*8

Marklyft
80*3
90*1
100*1
110*5
110*5
110*5


Axelpress
40kg*5
40kg*5
40kg*5
40kg*4

Bicepscurl
30kg*8
30kg*8 

Liggande tricepsextension
22,5+stång*8
22,5+stång*7