Lite kort om mig och träningen!

I skrivandets stund så väger jag ca 71 kilo på mina 175 cm. Har nyligen gått ner ca 10 kilo och det är just pga thaiboxningen för att jag ska vara smidigare och inte ha så mycket fett på kroppen. 

Har tränat till och från i 6 månader på gym, och i början gick jag upp alldeles för snabbt i vikt, och därav en del fett på köpet. 

Känns som ett mycket bättre utgångsläge nu.

Det jag kommer satsa på i gymmet är mycket basövningar, så som, Marklyft, Knäböj, bänkpress, chins och sedan lite kompletterande övningar. Om ni undrar över antal set & reps så kommer det att variera en del. 

Kommer att skriva efter varje pass vad jag gjort så man lätt kan följa träningen. 

Som jag skrev i första inlägget så kommer jag sätta upp lite mål och det är just för att göra träningen lite roligare, kunna slå sitt pb då och då gör ju sitt för egot;) 

Ett mål kan tex va i Chins att klara 10*3 som exempel. Tror att det kommer bli roligt när man har rekord att slå. 

/Fredrik