Idag blev det ett pass, då blev det ben och mage.
Ska börja köra knäböj men jag är inte helt nöjd med min teknik, ska ordna hjälp med den.
Så idag blev det benpress, rakbensmarklyft, situps med 10 kg vikt, snabba situps, benlyft och vadpress i smithmaskin.
Benen var sådär, magen kändes bättre. Men tog inte ut mig till max kändes det som.
Ska bli roligt att få fokusera på mitt nya schema om 1 vecka. Med 2 strykepass i veckan med mkt basövningar.
Då kommer jag skriva ut reps, set,vikter och vilka övningar varje pass.
Nu ska jag fortsätta jobba=)
/Fredrik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar