Gym idag!

Har under dagen känt mig lite hänging. Men testade att gyma ändå och de gick bra med kändes sådär.

Chins

Kv*9. (Kv*9)
Kv*7. (Kv*6)
Kv*4. (Kv*4)
Kv*4. (Kv*4)
Kv*4. (Kv*3)

Mitt tidigare rekord på chins i 4 set var 23 chins å idag blev det 24 chins på 4 set.

Marklyft

87,5kg*6
90kg*6
90kg*6
90kg*3
87,5kg*6
87,5kg*4
87,5kg*4

Fick sänka vikten, var osäker på om tekniken var bra.

Axelpress

32,5kg*8. (32,5kg*8)
32,5kg*8. (32,5kg*8)
32,5kg*8. (32,5kg*7)
32,5kg*5. (32,5kg*5)
32,5kg*5. (32,5kg*5)
32,5kg*5. (32,5kg*3)

Förbättringar i axelpressen:)

Hammercurl

12,5kg*10. (12,5kg*9)
12,5kg*7. (12,5kg*8)
12,5kg*5. (12,5kg*6)
12,5kg*5. (12,5kg*4)
12,5kg*3

Blev exakt lika många reps på 4 set som sist dock fördelat lite olika.
La därför till 1 extra set så de blir mer träning sen sist.

Nöjd med passet trots en trött kropp å inte helt kry.