Gym idag:)

Bänkpress

57,5kg*8. (57,5kg*8)
57,5kg*8. (57,5kg*8)
57,5kg*8. (57,5kg*7)
57,5kg*8. (57,5kg*6)
57,5kg*8. (57,5kg*6)
57,5kg*7. (57,5kg*5)
57,5kg*6. (57,5kg*4)
57,5kg*5. (47,5kg*6)

Jäkligt nöjd med bänken. Bra ökningar sen sist.
Nästa onsdag höjer vi vikten.

Skivstängsrodd

47,5kg*10. (47,5kg*10)
47,5kg*10. (47,5kg*10)
47,5kg*10. (47,5kg*10)
47,5kg*10. (47,5kg*9)
47,5kg*9. (47,5kg*6)
47,5kg*8. (47,5kg*6)

Bra ökningar här med:)

Tricepspress

9:an+1*12
9:an+1*11
9:an+1*8
9:an+1*6
9:an+1*6

Märkte först när jag var klar att det var en extra vikt på:)