Gym måndag!

Bänkpress

25kg*5. (25kg*5)
35kg*5. (35kg*5)
35kg*5. (45kg*5)
45kg*5. (55kg*8)
57,5*8. (60kg*5)
60kg*8. (57,5kg*7)
60kg*7. (57,5kg*4)
57,5kg*6 (55kg*7)
57,5kg*5

Är väldigt nöjd med ökningarna ovanför:)

Chins

Ville testa å se om jag kunde gör 6 rep på 4 set istället för att Maxa allt direkt.

Kv*6. (Kv*8)
Kv*6. (Kv*7)
Kv*6. (Kv*5)
Kv*5. (Kv*4)
Kv*2

Hammercurl

12,5kg*7. (9)
12,5kg*5. (8)
12,5kg*4. (6)
10kg*8
10kg*7

Får bli bättre till nästa pass på chins å hammercurl.