Dagens gympass:)

Idag var det ett roligt och bra pass:)

Marklyft

50kg*3. (50kg*6)
70kg*3. (70kg*6)
80kg*3. (80kg*6)
90kg*6. (85kg*6)
95kg*6. (90kg*6)
97,5kg*6. (95kg*6)
100kg*6 (95kg*5)

Stångrodd

15kg*8. (15kg*8)
25kg*8. (25kg*10)
50kg*10 (47,5kg*10)
50kg*9-10. (47,5kg*10)
50kg*7. (47,5kg*10)
50kg*7. (47,5kg*7)
47,5kg*7


Axelpress

15kg*8. (15kg*8)
25kg*5. (25kg*5)
33,5kg*8. (32,5kg*8)
33,5kg*8. (32,5kg*8)
33,5kg*8. (32,5kg*8)
33,5kg*7. (32,5kg*8)




Tricepspress

5:an*5. (5an*5)
10:an*10. (9:an*10)
10:an*8. (9:an*10)
10:an*7. (9:an*10)
9:an*10. (9:an*8)
9*an*10
10:an*5.

Konstigt hade jag hade kraft kvar på Tricepspressen efter första 3 seten.



Riktigt kul att jag klarade av att lyfta 100 kg 6 gånger. Personbästa:)

Ett bra pass:)